1、中医养生
在戒吧逛了一年多发现，但凡深谙戒色精髓的老戒友，无不对中医有很多了解，正因为了解中医，才能了解sy的整个危害，才能从内心深处真正惧怕它给自己带来的苦难；因为了解中医，才能有效在sy产生危害了及时予以补救，能够知道正确恢复的路线，而不是热锅上的蚂蚁乱撞，没有自己的主见，别人说什么对恢复有效就立马尝试，而不知其所因，不知不同情况不同分析，不知把握这个度在哪，所以虽然在努力尝试，却达不到应有的效果，这就是不知其本的后果；当你通过中医真正了解你自己的本质了，对症采取措施，对你所不知的他人的好方法有所选择，选择适合自己的，所谓知己知彼，百战不殆，你戒色的过程也就事半功倍了。
中医最高境界就是养生，在你的病未出来或是刚有征兆时，你就可以自己把它预防处理了；在看到你的一个不好习惯时，就知道你长期这样下去，会出什么问题，能够让自己及时纠正，这才是我们要做到的。基本上国学养生的优质方法都是超低成本的，只要你懂，能坚持，跟西方保健方法相比成本小得多，有成效得多。（楼主尝试对自己最有效的几种方法都是不花钱滴）。
据世卫组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%；医疗条件8%，自我保健占60%。所以说，求健康，而且是医疗条件极好的情况下，你健康保障也只有8%的依靠，不去靠自己懂，你永远也不会很健康。在现有大的社会风气下，中国人毫无信仰，追求金钱至上，为了挣钱再黑心的事也做得出来，结果你害我，我害你，进入互害互损的恶性循环状况，医院在这种社会风气下，不可能避免而独善其身，真正有医德的医生已经很少了，医院（医院基本民营）更是如此，开医院目的为挣钱，本来看病人数就比公立少很多，那肯定进来一个宰一个，要不然背离了挣钱的初衷，所以奉劝大家，医院不要去，戒吧血的案例太多太多。
同时社科院研究未来中国家庭三分之一以上医院，等于你未来几十年医院打工而且还每天生活质量很差，这样的生活、这样的人生你愿意吗？
楼主在这一年里看到很多吧友发过不同时代年轻人的照片，真心发现差别太大了，爷爷辈的年轻时照片，那真叫意气风发，看看现在年轻人，对比起来惨不忍睹，楼主读研的学校，今年新进来大一军训学生的风貌，几乎没有人有朝气，能够笔直站着的人都没有，这说明什么，20岁的人本应是人活力最旺盛的时候却看起来像60岁的人，不用30医院的常客，你现在不重视身体，以后身体就会抛弃你。
我从接触戒吧起开始学习中医养生，到现在也有一年了，学习的初衷就是把自己和家人的身体健康调理好，慢慢的，发现当你越来越懂的时候，你可以帮助很多很多身边的人去养生保健，这是我之初没有想到的好处，这无形之中使我的人缘关系更上一层楼，其实现代人没有几个真正身体好的，都是各种各样的显性和隐性疾病，只是他们根本不知道或者可能知道自己有，但不知如何去处理，又觉得问题不是很大，医院，所以如果你懂，很多人会慕名来找你帮忙，尤其是女性。在这一年中，从最开始一身的病，大大小小十来种，到现在除了慢咽和气虚没有彻底好，楼主通过自己一年的学习，把去了n医院，花费几万块，骨头都被挖掉几块都无法解决的身体很多问题，都靠自己调理好了，所谓肾气虚，百病生，肾气足，身体各种各样的问题解决起来就都相当容易了，不要想着去看医生，自己不懂，自己不去注意，就是华佗在世，你也无力回天，在这一段时间里，帮助我妈从癌症化疗后迅速恢复身体，帮助我爸把晚上夜尿十多次、夏天出门10分钟全身湿完看过许多医生都无法解决的很多问题都解决了，如果我自己不去学习这些，我想他们很难改变现状。当你因为中医养生而每天神清气爽、因为它有异于常人的旺盛脑力和精力时，因为它非常好的亲和力、人缘的时候，我想你就会感谢老祖宗的厚恩厚德的。
学习中医养生并不是一天两天的事，我们不求给人看病，但求自己和家人身体健康，有能在社会长期立足的基础硬件。学习它靠的是长期的积累，每天学一点点，没时间，每天十多分钟，有时间，就多学点，积沙成塔，集腋成裘，一年后，你会发现你已经对它有了自己的见解，能够开始自己解决问题，这从长远看来，你会在人生中后期有远胜于常人的生活质量。楼主不能教也没有能力教大家怎么中医养生，但是大家可以从书籍（中医基础理论、黄帝内经等等都是不错的系统启蒙书，如果没时间可以买买不生病的智慧、求医不如求己的这种书了解一些通常问题）、
