儿童白癜风早期能治愈吗 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5745578.html说到喝水，肯定大家都会说，这么简单的问题还需要科普吗？连幼儿园的孩子都知道的哇，咋我们大人反而还需要指导呢？
间质性膀胱炎的正确喝水之道
对于具有泌尿系统疾病的患者朋友来说，这喝水可不是一件小事，这是一件具有治疗意义的大事情。从平时的门诊询问中得知，很多患友都没有正确的喝水方式和喝水模式。
有的患友说，多喝水能排*，每天喝水超过ml，造成严重的尿频和尿痛；有的患友说，早上和晚上各一杯ml的水，既能帮助改善血液粘稠度，还能降低尿液*性，就这样，每天都这样喝水，导致夜间尿频次数增加，严重影响睡眠，加重病情恶化；还有的患友说，每次喝水要喝-ml，最后，每次喝完水就会出现尿频和尿痛。因此，小编觉得有必要对间质性膀胱炎正确的喝水方式做一次系统科普和讲解。
如何来正确喝水？
水是人体的重要组成部分。人和各种动物能保持生命和运动，就是水带着维持生命的多种元素在体内不停地偱环流动进行新陈代谢。人体一旦缺水，便会出现身体功能失调、紊乱，还会导致许多严重的疾病甚至危及生命。
人体一天所排出的尿量约有1毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗的水分大约是2毫升左右。也就是说，一个健康成年人每天需水量为2ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。
按照中国营养学会膳食指南的要求——男性每天建议饮水量在ml以上，女性则在1ml左右。对于间质性膀胱炎的患友们来说，在气候温和、轻体力活动的朋友，每日饮水量达到ml，就能基本满足其生理需求（如有每餐喝汤等习惯，需适当减少喝水量）。
那么如何科学的喝水，下面有几个重点：
1.晨起第一杯水不易太多：早晨醒来，空腹喝一大杯温开水是非常好的习惯，这点相信朋友们都知道。但是对于间质性膀胱炎患者来说，晨起第一杯水不应该超过-ml。
2.睡前1小时内不建议再喝水。因为睡前喝水将导致睡后中途可能会起来上厕所，上完厕所后将出现无法睡着，反复思考尿频、感觉膀胱有尿意等不是，这将引起失眠、睡眠障碍、焦虑等不良情绪，加重尿频、尿痛、尿道不适的症状。
3.如果出现泌尿问题或泌尿感染，我们一定要先控制感染才行，只有控制感染后才能控制病情。此时，喝水量要超过0-ml。因为多喝水、多排尿，一方面能促进药物代谢到尿液中；另一方面能够帮助冲洗膀胱和尿道的作用，把一些病菌排泄出来。
4.养成小口多次喝温水习惯：大口、快速大量地喝水会在短时间内稀释血液，加重心脏负担，能快速产生尿液。但是，间质性膀胱炎的膀胱组织顺应性降低，不能适应尿液的快速产生，短时间大量喝水很容易产生强烈的尿频和尿急感。
正确的方法是小口多次喝水（建议每次50-ml，每个小时喝2次），这样能充分滋润喉咙，并有效促进水分的吸收。
友情提示：患友们记得一定要做排尿日记哦！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
