每天爱吃红肉,竟然跟膀胱癌有关医生直言这 [复制链接]

如今癌症越来越高发，而膀胱癌也跻身成为我国十大常见的癌症之一。膀胱癌一旦发生，无论是对家庭还是对个人都是一个沉痛的打击。

膀胱这个部位非常重要，但同时也非常脆弱。所以平日里，我们一定要好好呵护它，使它远离癌症的侵犯。

1、爱喝水，不憋尿

无论对谁来说，多喝点水总是没有坏处的，因为如果喝水太少，膀胱中的尿液就会减少，排尿的间隔时间也会相应延长，这样细菌存留的时间就比较长，不仅会引起膀胱炎，对膀胱粘膜也会产生不良刺激。此外，尿液中还含有一些致癌物质，喝水少的话，致癌物质浓度会增加，对膀胱粘膜的刺激更大。久而久之，在细菌和致癌物质的双重作用下，膀胱粘膜可由炎症、糜烂转变为癌症。

另外，有的人由于工作忙，没时间上厕所而憋尿。这种做法是非常错误的，经常憋尿会损害我们的膀胱功能，增加患膀胱癌的概率。所以每天要养成多喝水、有了尿意就尽快去厕所的好习惯，不要因此而埋下患癌的风险。

2、戒烟

烟这种东西，已经被证实跟多种癌症的发生有关系，所以能少抽就少抽，最好能做到一根不抽。吸烟是膀胱癌最大的危险因素，与不吸烟的人相比，吸烟者患膀胱癌的风险增加了4倍。而它之所以会导致膀胱癌，主要是因为它当中含有的致癌物质，会进入我们的血液，当血液流到膀胱时会增加膀胱的负担，时间久了，就可能引起膀胱的癌变。

那是不是戒烟能有效降低膀胱癌的发病呢？是的。研究显示，烟草所引起的膀胱的患癌风险与吸烟数量、吸烟时间、每次吸入量成正相关。也就是说，无论是谁，从现在开始戒烟都为时不晚。

3、少染发，远离苯胺

有些人，为了美，总爱瞎折腾，两三个月就染一次发，殊不知在频繁染发的时候，染发剂的很多有害物质在不知不觉中就进入了体内，越积越多，最终会引发癌症。建议如果非要染发的话，最多一年一次，中老年人也尽量不要焗油。对了，还有一不部分人由于工作原因，如从事装修、印刷、喷气等行业的人，不得不整日接触苯胺等有害化学物质，工作期间一定要做好防护，以免诱发膀胱癌。

4、合理饮食，「健康」吃红肉

长期不合理的膳食会增加多种癌症的发生几率，这是不争的事实。有些人偏食严重，对红肉情有独钟，但在烹调红肉制品时，亚硝酸盐与硝酸盐会与肉中的其他物质形成亚硝基盐，人食用后，亚硝基盐必须经泌尿系统排出，因而大大增加了亚硝基盐与膀胱内壁接触的几率，而亚硝基盐已被认定为一种致癌物。

想要吃的更「健康」一点，建议在摄入红肉时可以参考下面的建议：

◇不要吃太多煎炸、烤制的食物，尽量选择蒸煮等方式。因为煎炸和烤制可能会生成杂环芳烃、杂环胺等致癌物。

◇尽量少吃加工肉制品（比如经过腌制、发酵、风干、烟熏等加工过程的肉品）

◇少吃脂肪含量高的红肉，以减少饱和脂肪对健康的影响。

5、定期体检，有病及时治疗

这一点是最严重的、最重要的一项。膀胱癌的发生率高，除了与以上四点相关外，还主要与雄性激素的水平有关，前列腺增生等慢性梗阻因素，以及尿潴留、膀胱结石等慢性炎症刺激，都可能会造成膀胱癌。所以有疾病一定要及早干预治疗，不给膀胱提供癌变的机会。

其次，膀胱癌早期的症状不明显，很容易被忽视。随着疾病进展可能会出现间歇性无痛性的肉眼血尿，或是尿频、尿急、尿痛等。想要早期发现膀胱癌，就需要每年坚持定期体检，以便及时发现身体的异常。

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