苍山，又名点苍山，在地貌上处于滇中高原和横断山区的分界线上。苍山山脉由连脊屏列自北向南雄峙嵯峨的19座海拔m以上的山峰组成，最高峰马龙峰海拔高达m，与东坡洱海相对高差余米。苍山十九峰，每两峰之间都有一条溪水，由上而下，顺东流淌一直注入洱海。这就是著名的十八溪，构成了苍山独特而多姿的景观。
大理苍山具有冰川地貌、断层峰丛、苍山瀑布、苍山变质岩、大理石地质、褶皱山地貌等多样的地质地貌特征，是国家地质公园，山麓森林郁郁苍苍，飞瀑清泉、龙潭花溪十步一景；山巅初夏漫山杜鹃，深秋枫红草*，雨后有云海翻腾，隆冬白雪皑皑，四时八景美不胜收。
苍山东面山坡还有很多文化遗址，包括远古的新石器时代文化遗址和后来的南诏故都太和城遗址、大理国羊苴咩城遗址、凤阳邑茶马古道古村、龙尾关、清碧溪摩崖石刻等。
玉带路徒步
苍山玉带云游路位于苍山半山腰海拔米处，北起小岑峰，南止圣应峰，全长16.2公里（不包括岔景区路的长度），途经6座山峰，5条溪流。游路路基宽为2～2.5米，中间铺设有效路面为1.5米，路中间用青石板铺设，两边是弹石，路边采用石条做路沿石。
大理古城苍山门（三月街口）向西北2km到达天龙八部影视城停车场，西侧左边是洗马塘索道售票处；右侧正面即登山步道入口处(上图右岔)，有门票售票点（游客需要买苍山地质公园票的40元，大理市民30元），分左右两岔上坡路，普通体能70-80分钟，可到达玉带路（龙泉峰山麓、游览示意图中“云”字那里）。
左侧（图示下细线）这条稍短，沿路坟墓较多（一个人走的话有些阴郁^-^），右侧这条稍长，交汇玉带路处有“凤眼洞”指示碑。；两条岔路与玉带路的交汇口相距三百多米；两条的石阶路都修得很好这一段路长多米，海拔从米多提升到米，爬坡强度大适宜减肥锻炼！（上去的时候要带上饮水！）。
以“凤眼洞”碑为中心，北去2.5km到达中和寺，观景台可以看到大理古城北部风光、可以吃饭住宿（吉月饭庄、高地旅馆），可以坐中和寺索道或者骑马下去三月街口（有弹石步道，不平整）
（桃溪）
继续往北2km可到桃溪、再往北3.5km到达玉带路北起点云游坊（差转台转运站公路）。
“凤眼洞”碑往南米就可以看到“苍山守护神”绝壁风光，雄伟壮观，再向峡谷里走米到达绿玉溪，牛饮一番补给水分；
“凤眼洞”碑往南4.5km到七龙女池，七龙女池是龙溪上下游七个相距不远的水池，很清冽，右上方为洗马潭索道中站；
（绿玉溪）
再往南4.5公里到感通寺索道上站、清碧溪景区（苍山大峡谷），沿途很好观赏大理古城南片风光；清碧溪大棋盘角上这里可以沿清碧溪步道（下图灰细线）下到感通寺，徒步道3.2km，坐感通索道下到感通寺单程50元。
感通寺是明代名僧担当常住之地，有不少古迹可循；至大凤公路（大理古城至下关的4路公交车站）2.4km
上述路线可以倒过来走，从感通寺大门右侧小道往上走，到上图中岔路，右转即进入清碧溪步道，3.2km到清碧溪景区，（直走米可到寂照庵）从感通寺步道出发，玩到中和寺，清碧溪之前不用连续上坡，但是在清碧溪可能会贪玩多费时间^-^。
（寂照庵）
云带云游路耗时因人而异，（上坡坐索道、沿途不赏玩的话半程要4-5小时，全徒步、赏玩就要8小时以上喽），云带路是山麓游路，风景主要是俯览大理古城和苍山溪涧清池、峡谷、冰川遗迹。洗马潭索道是登山接近峰顶的便捷方案，往返票价元（古城南门游客服务中心可以咨询优惠促销方案），风景是俯览洱海、高山杜鹃（五月最佳）、雪山峰顶云海，雨季常常阴雨很冷、雾太大视野差，旱季晴天的早晨风景绝佳。
洗马潭索道
（洗马塘杜鹃花图片来自网络）
玉局峰北侧的洗马潭是一个典型的冰斗，海拔米，直径约70米，水深0.5－1.5米，水色清澈，明朗如镜。在苍山著名的潭水中，它以海拔高、水质清而自成特色，是苍山顶上一个风景绝佳的高山湖泊。相传，元世祖忽必烈征大理时，率兵翻越苍山，曾在这里驻扎洗马，洗马潭因此而得名。
洗马潭索道垂直高差米，总长米，是目前世界上高差最大、国内爬坡最长的旅游客运索道。
因为苍山的地理位置特殊、受气候因素影响，索道运营维修成本高。此外，苍山是世界地质公园、国家级自然保护区，环境保护的成本也特别高，所以洗马潭索道票价较高。索道下站（影视城白鹤溪站）到索道上站（洗马潭站），全程往返票价-元/人次（含天龙八部影视城，淡季旺季不同，美团或大理旅游集团促销时购买可8折，淡季大理州居民5折）。
其中，索道下站（影视城白鹤溪站）到索道中站（七龙女池站），半程往返票价元/人次，单程票价为80元/人次；索道中站（七龙女池站）到索道上站（洗马潭站），半程往返票价元/人次。
以上的价格不包括苍山地质公园门票40元（大理市民30元）！
花甸坝简介
花甸坝是苍山顶上一块美丽富绕的盆地，坐落在苍山十九峰中最北的云弄、沧浪两峰之间，由大、小花甸组成。大花甸海拔米，南北长10余公里，东西宽约1公里。西面的的山峰峰顶终年白雪皑皑，经夏不消，40条小溪水汇集成万花溪，是坝子内的主要水源。东面小花甸群峰环报，海拔米，是绿草如茵的台地。
整个花甸地势平坦，土质肥沃。奇花异草争奇夺艳，每到春夏之间，山茶花、杜鹃花、映山红、野菊花、豺子花、龙爪花等赶趟儿盛开，把整个坝子都点缀得五彩缤纷，花甸坝真是成了花的世界，花的海。
秋季，五彩缤纷的色块，充满了一种物我和谐的大美。
交通：从喜洲到花甸坝有两条线路可走：一条从周城出发，西行至沧浪峰山麓，再顺旗鼓山盘山路至小花坝，然后到达花甸坝中心，约需6小时；一条是从喜洲镇出发，西行到五台峰宏圭山，再攀登至山顶，然后往北行至山口，平路到达花甸坝中心，也需6小时。
小贴士：（1）四五月份前往花甸坝，最好约伴同行，以免山路不熟.（2）而且那时候大理渐入雨季，既要注意防水御寒（高山顶上夜间必须的），也要避免真的遇上下雨，山路难行。（3）花甸坝农场有简单的食宿和热水，可以过夜。
含登山时间的苍山地图
苍山七峰登顶玩法
苍山共有十九座主峰纵贯延绵，其中洗马潭索道站观景台以北的七峰：龙泉峰（海拔米）、中和峰（米）、小岑峰（米，电视差转台）、应乐峰（米）、雪人峰、兰峰、三阳峰（米），由于南边相邻洗马潭索道站、有成熟徒步道连接苍山玉带云游路，北边直下银桥镇（娃娃哈水厂前池）步道也易于辨识，得到了户外登山爱好者的青睐。
南走三峰线路
（图片提供：燕儿）
从古城到海拔平台（即苍山电视差转台转运站）有盘山土石公路，可以驾驶越野车、面包车上去，节省很多体力。然后——烟雨亭——小岑峰，土石步道直上，体力耗费大，从海拔约米爬到米以上，需要4个小时左右；如有团队组织，可以在差转台宿营，有电有水。
差转台往南到洗马塘沿途只有山脊一条路；边走边拍照要1小时，洗马潭海拔米。洗马潭——苍山自然教育中心——大黑顶——烟雨亭——，有土石徒步道穿过原始森林，溪水山涧，冷杉竹林；由于林木茂盛，部分路段有可能迷路，所以需要有经验的人带领通过，7公里全程3小时左右。
（本组图片：深度户外）
现在索道已经修到了洗马潭；最省力就是乘坐索道到洗马潭，然后再爬山。但是翻越洗马潭景区栈道进入“未开放游览区域“会受到工作人员阻拦，因为贸然登顶苍山发生人员失踪的事，几个月就会发生一次。
从洗马潭下山，可以选择从玉局峰沿着索道塔杆直接下到玉带路、大理学院，这是最近的一条。因为修建索道的时候，开辟了一条施工、维修便道，但局部路段经过悬崖。
从洗马潭下山，还可以从大黑顶直下中和寺，深秋时节风光绝美：
（图片提供：燕儿）
北走四峰线路
（供图：燕儿）
（右边往应乐峰小路岔口）
7:20桃溪上山，到海拔岔应乐峰，12:40到应乐峰，4:30到*龙潭，7：20回到娃哈哈水厂下的线，全程近27公里，12小时。（备注：体能稍差的人12小时走不完，参考行程提供人：燕儿）
北走五峰线路
综合上面两条线路，直上小岑峰，往北穿越小岑峰、应乐峰、雪人峰、兰峰、三阳峰。
参考用时：6:25下关出发到苍山，8:25－10:30小岑峰，下午15时到*龙潭，16:30至黑龙潭，下山，19点到采石厂。
北走七峰及延伸线路
(图：钱云)
Day
1
.
索道上洗马潭
—龙泉峰—中
和峰
—
小岺峰（电视
差
转台）
—
应乐峰
—雪
人
峰—
兰峰
—三
阳峰
—
*龙潭
—
双龙潭
这一路基本上是在苍山山脊上行走，距离约8公里。从洗马潭出发，先到达海拔米的大风垭口，过垭口后，往下斜切坡面继续前行，随后抵达龙泉峰。再往前就能望见一个高耸的电视塔——苍山电视差转台，它曾是全国海拔最高的电视塔，坐落于小岑峰顶，海拔为米。山脊如韧，暴露感很强，大风劲吹，徒步者不得不手脚并用，冬春季节更是刺骨寒冷。当晚露营就选在安静秀美的双龙潭。
Day
2
.
双龙潭
—黑
龙潭
—竹林—山间
小路
—
前池水厂
—
银桥镇
一路下行，经过双龙潭和黑龙潭，穿过一片竹林再沿着一条山间小路到前池水厂，走下级台阶，便到终点银桥镇，距离9公里。黑龙潭、双龙潭和*龙潭这三个龙潭都藏在三阳峰雄大的胸怀中，因此，三阳峰便成为了苍山最美的去处。但是这里海拨高度超过米，下山还好，若反过来走上山路就会艰难得多。
这条路线的延伸走法很多：
1、同样可以由北向南穿越：银桥镇－前池水厂－山间小路－竹林－黑龙潭－双龙潭－*龙潭－三阳峰－兰峰－雪人峰－应乐峰－小岺峰（电视差转台）－中和峰－龙泉峰－洗马潭索道站，但是从银桥镇灵泉溪进山，先要登上级台阶，到达前池水厂，然后才进入密林深处，沿崎岖的山间小路攀登，非常需要体力、耐力和毅力。
2、时间体力足够，徒步起始点可以选天龙八部影视城，沿着洗马潭索道塔杆走到洗马潭，约6公里的距离。也可以是选无为寺：无为寺－阁老崖－旧矿厂－山间小路，后面的线路一致；成为三日线路。
3、中途抵达小岺峰（电视差转台）之后，还有一条下山路可以选择：小岺峰－米高山驿站－盘山公路－三塔－大理古城。
4、由户外协会组织的话，可以在洗马潭宿营，第二天上午可以往南直登苍山最高的马龙峰（海拔米），约3个小时，途径玉局峰。回程可以顺清碧溪直接下到感通寺，这条路途径几处瀑布崖壁，比较难走。
（图：大理之美）
小编提示
攀爬苍山最好时间为，天气晴朗的每年3~5月和10~11月；6月至8月是苍山东坡*杜鹃花盛开之时，但雨水较多，不利于在山上宿营。
夏秋季节苍山气候多变，非常无常，在山下是大晴天，山上可能大雾、下雪、冰雹。山上下20公分厚的雪，在山下看不出。晚上气温非常低，要多带御寒的衣物，同时准备好照明器具，最好是充电的LED灯，通讯工具是必不可少的，防治外伤的药准备点。还有登山的鞋子一定要给力。另外雨衣必不可少。
苍山纵走路线位于高海拔地区，平均海拔在~米，最高海拔为米，徒步者做好准备应对高原反应。
户外探险露营装备提示：
2.补给：高原地区热量流失迅速，因要进行负重跋涉，需自备高热量食品以补充体力，巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
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