肾脏是我们身体的重要器官，我国的中医理论也认为“肾为先天之本”，因此，肾健康对于身体健康的重要性，是不言而喻的。很多粉丝朋友想知道，肾不好会有哪些方面的表现？
在我国的中医理论中，肾虚总归还是属于“虚劳”的概念，之所以会虚，主要还是因为身体出现了各种各样的问题，有的是因为先天禀赋薄弱，有的则是因为长期的身心劳烦，另外大病久病，治疗不当等，都有可能导致身体的虚劳，而肾虚就是其中非常典型的一种。
我们如果从生理学或西医的角度来看肾不好这个，通常是指肾脏的相关疾病或肾功能的下降而导致的肾脏健康问题。如果说外在特征表现，通常如果是急性肾结石等疾病问题，可能会发生剧烈的腰痛，少尿，血尿等问题。
但一般的肾功能下降的问题，通过外在的症状，在肾功能下降的初期是不会出现明确的特异性症状的，所谓的“泡沫尿”，“尿浑浊”等症状，可能是与肾功能变化有关，但也有可能是生理性的，并不能准确判断肾功能一定出现了问题。
想要知道自己的肾功能是否真的出现了问题，最好的办法还是进行相关指标的检查。对于没有定期体检习惯的朋友，可以结合自身的健康状况，来觉得检查肾功能的时机和间隔，如果您本身有一些可能造成肾功能损伤的相关慢病问题，比如高尿酸、高血压、糖尿病等，这种情况下，就应该定期的检查自身的肾功能了。
肾功能不好，有一个明显的症状是导致电解质代谢紊乱导致身体出现酸中*、水肿等问题，但当这样的问题和症状出现时，肾脏功能怕是已经受损的时间很久了，肾脏功能受损的程度也已经非常严重了，这时候再去想办法改善肾功能，就真的太晚了。
写在最后：对于肾脏健康的问题，不管是中医理论上的“肾虚”，还是生理学意义上的肾功能下降，我们都应该积极的予以重视，肾脏不但是身体重要的血液过滤器官，同时也是多种激素的分泌器官。
肾脏的健康对于保持身体的整体健康非常重要，在日常生活中，注意均衡营养，多喝水，避免过度疲劳，积极做好身体和相关疾病调理，不乱吃药，戒烟限酒，这些方面，都有助于我们保持肾脏健康，值得我们一直注意和坚持。
前列腺炎日常需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。
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